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范玮琪狂铲12公斤!曝早餐「必吃这2样」…成功瘦回女神


发布时间: 2019-06-18        来源:娱乐天地    浏览次数:

  女星范范(范玮琪)与黑人(陈建州)自2011年结婚后,育有一对双胞胎儿子「飞飞翔翔」,一家四口感情相当甜蜜幸福。平时喜爱透过社群网站与粉丝分享近况的她,时常晒出全身穿搭照,纤瘦的身材令网友感到相当羡慕,完全看不出已是2个孩子的妈。
 
  范范在怀飞飞翔翔时,足足胖了12公斤,但最后靠着健康饮食和运动成功瘦回苗条身材,让小S都相当嫉妒,甚至开玩笑地跟她说,「如果再跟我说要减肥,我就赏你两巴掌。」不过范范曾透露她在减肥期间没有刻意节食,反而在早餐时间坚持吃香蕉与地瓜。
范玮琪-娱乐天地平台
  据娱乐天地平台报导,范范透露早餐是自己最不可缺少的一餐,每天一定准时用餐,通常早餐食谱她一定会吃香蕉和地瓜,既有饱足感又有丰富的膳食纤维,也有助于肠胃的蠕动,体内毒素也可以全数排除,且体内毒素排除后肤色与气色自然就会变好。
 
  不仅如此,范范也曾透露自己已戒掉吃零食的习惯,尽量减少不必要的热量摄取,还有加工食品的食用,更要养成多吃蔬果,如苹果、葡萄柚、香蕉等,蔬菜类则是芹菜、小黄瓜,才能完整的补充身体所需要的维生素,也能改善常见的便秘问题,除此之外,良好的运动习惯也是非常重要,她每日坚持踩40公里的飞轮,燃烧体内脂肪。